恵比寿　爪の健康を重視した、大人のためのネイルサロン

こんにちは

恵比寿　ネイル　リバティです

やっとネイルチェンジできましたーー

ちょっと経ってしまいましたが、

きゃず

またーーといわれながらの、ゴールドラメ

てんちょ

またーーといわれながらの、シンプル１色ネイル

フットは人気のアセロラガールです

かわいい色です

あたたかくなってきたので、フットのお客様が多くなってきましたーー

ハンドとフットでも、オフ込2時間で仕上がるように、ご予約をお取りしております

アセロラガールぜひぜひやってみてください

では最後に、しろうとダイエット～食べたい編です

女子の永遠のテーマ　　ダイエット

お客様に、よく聞かれるので・・・

参考になったら使ってください

とにかく食べたい人は・・・

①白米→玄米へ　　

②三角食べをする　１品食いをやめる

③あたたかいお茶と一緒にたべる

④食べる前にグレープフルーツを１口たべる　レモン水もしくは炭酸を用意する

⑤たまに箸をおいてみる

⑥テレビを消してたべる　ながらぐいを防ぐ

⑦いつもより１０回多く噛む

⑧サラダで、３割満たしてから、お米お肉にいく

などがいいとおもいます

やわらかいものより、噛み応えのあるもので、満腹中枢を刺激するかんじです

詳細はまたサロンで

次回は、ドリンク編です