恵比寿　爪の健康を重視した、大人のためのネイルサロン

こんにちは

恵比寿　ネイル　リバティです

きのうは前々から気になっていた加圧にいってきましたーーー

ついに、加圧に手を出した・・・そんなかんじです

きっと、はまるだろうなぁ、、とおもい、そしてお客様にも、すきそうといわれ、いってみました

やっぱり好きでした

アンチエイジングは、血管からとおもっているので、血管を鍛えてまずは血の巡りをよくしたいとおもいます

加圧＝ダイエットなイメージですが、やはり女性が多いらしく、やせるそうですよ

ちなみになんですが、わたしは１０キロ落とした経験があるんです

プロの知識はありませんが、素人目線ダイエットはできます

自分がやってみてよかったことのみですが、お伝えできますので

素人ダイエットでもよければネイルしながら気になることは聞いてくださいね

お客様によくコツを聞かれることがあるので、今後はこれは　とおもったことはときどきブログで紹介したいとおもいます

素人ダイエット、お役にたてたらうれしいです

ちなみによくあるご質問

『なにしたらそんなに痩せますか？』

とよく聞かれますが、何かを足してダイエットというより、いまの生活で引いたほうがいいものを

まずは引いていこうという引き算ダイエットです

わたしの場合気づいたら、やせていたというかんじです

もっと噛み砕くと、気づいたら味覚がかわっていた、太るものが好きでなくなった、

そして太らなくなったというかんじです

ダイエットは　代謝です

細かくいうときりがないんですが、まず、自分では気づいていない、いらない生活習慣を引いていくといいとおもいます

生活習慣のなかで、『あ、それです』　という落とし穴がたいてい１・２個あるので、まずはそれを見直すという

ところからがんばりましょう

ちなみに痩せられない　　そんなかたからよく聞く生活習慣ランキング１位は　コーヒーです

コーヒーいちにち何杯ものみます

でも、ブラックです、砂糖はとってないんでだいじょぶです

朝飲まないと一日がはじまらないんです・・・でも夜はのんでないですよ

というおはなし・・・

コーヒーはからだを冷やすので、体温のいちばん低い朝ではなく、活動ピーク時間のお昼すぎにしてくださいね

午前中はデトックスタイムなので・・・

多い方は一日１０杯という方も・・・さすがにカフェインとりすぎですよ～体冷やしすぎですよ～

とお伝えするんですが、みなさん、えーコーヒーだめなんですか？カロリーないですよ、、

と驚かれます　　カロリーもだいじですが、からだ温めないと代謝も上がらないので・・・

ニコチンのようにカフェインも中毒性があるので、吸いすぎ・飲みすぎには注意してくださいね

１日１０杯のかたはまずは５杯に

朝飲んでる方は、１５時くらいに

辞めなくていいです、、辞めなきゃと思うとストレスで、もっと飲む日がきてしまうので、、、ほどほどに

心あたりがあるかた、ぜひ今日から試してみてください

コーヒー中毒、改善されたらつぎの課題がでますので、いってくださいね

ちなみにスタッフきゃずも４．５キロ落ちました　ひとまわりちっちゃくなりました　　３ヶ月くらいです

はじめて痩せれましたズボンがゆるゆるなんです、、、好きな服が着れますとのことでした

かわいいネイルと、かわいいお洋服で、秋冬のおしゃれを楽しんでください

きょうも人気の秋色グラデーション　　エレガントおとなグラデです

短いお爪のかたにもおすすめＳさんいつもありがとうございます来月はハンド＆フット、楽しみですね

お待ちしておりまーーす

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