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明日土曜 12時30分 ご案内可能になりました♪ ドリンク編
こんにちは
恵比寿 ネイル リバティです
明日土曜は満席だったんですが、変更がございまして、
12時30分から、1名様ご案内可能になりました
よろしくおねがいいたします
では、今日は しろうとダイエット～ドリンク編です
みなさん、普段飲み物は、何を飲まれてますか？
特に、朝＆日中
飲み物は、毎日のことで、意外と、習慣になっていていつもおなじものだったりします
ちなみに、5キロダイエットに成功した、きゃずは、ポカリでした
ある日、なんでポカリなの？走ってきたの？と聞いたら、いや、、なんとなくよさそうで、、、
という回答でした。。
ポカリは、運動したときとか、炎天下で飲むものなので、なにもしてないと、糖分おおすぎです
お客さまでよくあるのは、朝コーヒー 緑茶 ウーロン茶 。
朝コーヒーは、カフェインが刺激強すぎで、NGです
緑茶もカフェイン＆利尿作用なので、夜はNGです
ウーロン茶は、油をとる飲み物なので、中華などのときがいいです
飲み物には、それぞれ作用があります。
ブラジルの人はあついので、体を冷やすコーヒー
中国は、料理が脂っこいのでそれを、流すために、プーアールやウーロン
日本の、夏に夏野菜をたべて、体温調節するのといっしょだそうです
で、、、なにを飲めばいいか、、、糖分のない、油とりすぎない、カフェインない、もの
番茶 黒豆茶 あずき茶 などです。
毎日飲んでいる、飲み物に意外とみなさん、習慣があるので、見直してみるのもいいとおもいます。
あと、牛乳は体にいいので、というかたもいますが、豆乳のほうが、いいです。
そしてこれは、ぜったい×２だいじ
常温もしくはHOTで
ダイエットは代謝です
からだを冷やすのはNGです
体を冷やす緑茶・麦茶・コーヒーを、体温の低い朝、アイスで
というのは、論外です。
氷を食べるのが癖だった、アイスコーヒー好きのHさんも、
やめたらあっというまに痩せました
ダイエット講習1ヶ月めのKさんも、あっという間に2キロ減
毎日の習慣にきづけばダイエットは意外と簡単です
次回は、おやつ編です
