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週末の空き状況☆
こんにちは
恵比寿 ネイル リバティです
週末の空き状況です
本日 満席
明日 １８日 金曜 １３時のみ１名様
１９日 土曜 満席
キャンセル待ちもできますので、お気軽にお問合せください
フットとハンド同時施術の場合も、二人で施術いたしますので、オフ込２時間くらいで
だいじょうぶです
、お早目にご連絡ください
尚、ﾘﾋﾟｰﾄ様限定 ハンドフット定額コース(１２８００円or１５８００円) は、同日の施術となります
よろしくおねがいいたします
明日土曜 12時30分 ご案内可能になりました♪ ドリンク編
こんにちは
恵比寿 ネイル リバティです
明日土曜は満席だったんですが、変更がございまして、
12時30分から、1名様ご案内可能になりました
よろしくおねがいいたします
では、今日は しろうとダイエット～ドリンク編です
みなさん、普段飲み物は、何を飲まれてますか？
特に、朝＆日中
飲み物は、毎日のことで、意外と、習慣になっていていつもおなじものだったりします
ちなみに、5キロダイエットに成功した、きゃずは、ポカリでした
ある日、なんでポカリなの？走ってきたの？と聞いたら、いや、、なんとなくよさそうで、、、
という回答でした。。
ポカリは、運動したときとか、炎天下で飲むものなので、なにもしてないと、糖分おおすぎです
お客さまでよくあるのは、朝コーヒー 緑茶 ウーロン茶 。
朝コーヒーは、カフェインが刺激強すぎで、NGです
緑茶もカフェイン＆利尿作用なので、夜はNGです
ウーロン茶は、油をとる飲み物なので、中華などのときがいいです
飲み物には、それぞれ作用があります。
ブラジルの人はあついので、体を冷やすコーヒー
中国は、料理が脂っこいのでそれを、流すために、プーアールやウーロン
日本の、夏に夏野菜をたべて、体温調節するのといっしょだそうです
で、、、なにを飲めばいいか、、、糖分のない、油とりすぎない、カフェインない、もの
番茶 黒豆茶 あずき茶 などです。
毎日飲んでいる、飲み物に意外とみなさん、習慣があるので、見直してみるのもいいとおもいます。
あと、牛乳は体にいいので、というかたもいますが、豆乳のほうが、いいです。
そしてこれは、ぜったい×２だいじ
常温もしくはHOTで
ダイエットは代謝です
からだを冷やすのはNGです
体を冷やす緑茶・麦茶・コーヒーを、体温の低い朝、アイスで
というのは、論外です。
氷を食べるのが癖だった、アイスコーヒー好きのHさんも、
やめたらあっというまに痩せました
ダイエット講習1ヶ月めのKさんも、あっという間に2キロ減
毎日の習慣にきづけばダイエットは意外と簡単です
次回は、おやつ編です
GW営業時間♪
こんにちは
恵比寿 ネイル リバティです
GWの営業時間 ＆ 空き状況 のお知らせです
5月
1日 営業時間12時～22時 15時・16時
2日 営業時間12時～22時 満席
3日 営業時間10時～19時 11時・13時・17時
4日 営業時間10時～19時 10時・17時
5日 営業時間10時～19時 10時・14時・17時
6日・7日は、定休日とさせていただきます
よろしくおねがいいたします
では、最後にみらいちゃんのNEWネイル
だいすきなビタミンカラーです
フットとおそろいでーす
こちらは、ハンドフットおそろい１５８００円コースのデザインです
来週のご予約♪(4月9日～14日まで)
こんばんは
恵比寿 ネイル リバティです
来週の夜＆土曜のご予約のご案内です
平日18時以降 ご案内可能日です。
11日 水曜 18時以降ＯＫ
12日 木曜 20時のみ
13日 金曜 18時以降ＯＫ
14日 土曜
終日満席です ありがとうございます。
9日 月曜 15時、 10日 火曜 16時のみ 1名様ずつご案内可能です。
(そのほかのお時間は、満席となっております。ありがとうございます。)
キャンセルまちも承っておりますので、お気軽にお問合せください
info@nailliberty.com
０３－３７１９－５４１５
明日、
曜日 は定休日とさせていただいております
よろしくおねがいいたします
ではではみなさま、よい週末を～
夜＆土曜のご予約状況 ＮＥＷ♪ ４月前半まで
お問合せが多いので、またまたご予約状況のご案内です
平日１８時以降のご案内可能日
３月３０日 金 １８時以降
４月６日 金 ２０時
４月９日 月 ２０時
４月１１日 水 １８時以降
４月１３日 金 １８時以降
ご案内できるお日にちが少なくなってきていますので、お仕事帰りご希望の方はお早目にご連絡くださいませ
土曜日のご案内可能日
４月７日 １２時 １４時 １６時
４月１４日 １０時 １１時
です
よろしくおねがいいたします